导读:秋季的时候很容易出现过敏性咳嗽、过敏性哮喘等一系列疾病，是过敏高发季节。对于过敏体质人群，及时做好预防工作是尤为重要的，以下几点就很重要。
秋季的时候很容易出现过敏性咳嗽、过敏性哮喘等一系列疾病，是过敏高发季节。对于过敏体质人群，及时做好预防工作是尤为重要的，以下几点就很重要。
一：远离过敏源
查清过敏原并远离，临床检测过敏原主要有两种：过敏原皮肤测试和血清IGE检测。
远离过敏原是预防过敏性鼻炎及哮喘的最根本的措施。少去公园，草地等花粉聚集的地方，外出必须戴口罩，要多注意生活细节，保持室内清洁卫生，定时日晒卧具，控制室内尘螨、霉菌和真菌的生长繁殖;消灭蟑螂，不饲养鸟类、家禽、宠物，加强室内空气流通，防止呼吸道感染，尽量避免或减少吸入刺激性气体，保持精神舒畅，情绪稳定。
二：减少冷空气的刺激
秋季昼夜温差逐渐变大，要适时关注天气变化,及时增减衣物，注意保暖，睡觉时要关闭窗户，避免受凉。
三：作息规律，适当运动
起居有规律，23点前入睡，不要熬夜;洗脸、刷牙要用温水，经常换洗衣物;枕头、床单、被褥等要经常清洗晾晒;适当锻炼身体，可增强免疫力。
四：饮食问题
秋季气候干燥，根据 “燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴的食品为主。可适量食用茭白、南瓜、莲子、 银耳、百合等。少食辛辣、海鲜等容易引发过敏的食物。日常多喝水，给身体提供足够的水份。
五：补充益生菌
通过补充益生菌，在过敏季来临之前建立起肠道菌群的平衡，有利于肠道消化，同时提高免疫力。当免疫力提高了之后，对于一些过敏，就有一定抵抗的作用，从而促使我们顺利度过过敏季。
以上就是乐亦康小编为大家分享的秋季过敏高发，乐亦康告诉你如何抗过敏!希望对您有所帮助，了解更多抗过敏益生菌相关信息欢迎关注乐亦康官网!