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四中食物帮助缓解春季过敏

作者: 发布时间:2020-04-19 00:00:00 浏览次数:34

乐亦康益生菌介绍春季的过敏源非常多,对于过敏性体质的人来说,任何一样物品都有可能导致过敏。常见的过敏源有以下这些:

1、花粉:春天,各种花草繁茂生长,花朵在此期间会传播出许许多多花粉颗粒,这是导致春季过敏高发的一个主要因素;

2、尘螨:人类居住环境的灰尘中滋生有尘螨,春天的气温、湿度适合它们的生长繁殖。具有过敏体质的哮喘病人,吸入这些藏有大量尘螨的灰尘,哮喘就容易发作。

3、气候:春天的气温不稳定,昼夜温差大,有的人还对空气的冷热刺激过敏,这样也可能诱发哮喘。

4、其它:如海鲜、虾蟹、香菇等食物,香料、紫外线、细菌、霉菌、病毒等物质。


春季过敏的食疗推荐:

1、大蒜:大蒜虽有刺鼻的味道,但它可能缓解一些过敏症状。它不仅是一种天然的抗生素、能够抵御感染和病毒,甚至有抗过敏的功效。这种蔬菜所含有的槲皮素,可能具有抗组胺的作用。另外,大蒜能增强人体的免疫功能,可能会让人体更好地抵御过敏反应。

2、苹果:苹果中的多酚,能通过减轻过敏小鼠的耳肿胀和遗传性过敏症患者的皮肤炎症,对组胺起到抑制作用,也就是说,苹果中的多酚,可以有效缓解持续性过敏性疾病的症状。

3、地中海饮食:希腊克里特岛上的居民,其食谱中含有大量的新鲜果蔬、鱼肉、橄榄油及坚果(地中海饮食)。岛上的儿童很少患上哮喘等过敏性疾病,原因可能是与这种饮食结构富含欧米伽-3脂肪酸有关,后者可能具有抗炎、抗过敏的功效。

4、花椰菜:这种绿色蔬菜也含有槲皮素。同时,花椰菜芽苗中含有丰富的莱菔硫烷,这是一种有效的抗炎化合物;另外,试验剂量的花椰菜芽苗,能够使谷胱甘肽巯基转移酶的数量增高,这种酶在人体中起到了抗氧化剂的作用。这些成分和功效,可能使花椰菜在缓解呼吸道炎症引起的哮喘、过敏及慢性阻塞性肺病中起到一定缓解作用。


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