锻炼身体对鼻炎的好处是很多的，锻炼身体不仅可以提高自身免疫力，还可以减少鼻炎的发病几率，如果每天坚持锻炼，通过冷空气对鼻黏膜的刺激也可以促进鼻腔扩张，促进空气流通速度，可有效缓解鼻炎。
从病理上来讲，运动可以加速体内的推陈出新，血液循环趋好，交感神经振奋惹起鼻腔血管缩短、鼻甲减少从而使鼻腔变宽，鼻塞表现就会有所缓解。运动疗法见效慢，需要锲而不舍，鼻炎患者不妨一试。
实际上，参与规则的体育运动，对于过敏性、缓慢鼻炎的缓解效果都是不错的。每天清晨或下午坚持慢跑3000米左右，慢跑时注重节奏，调匀呼吸，选用鼻吸气口呼气，吸两次呼一次。但是，在选择慢跑治疗鼻炎之前，患者朋友一定要根据自身的症状到医院行相关检查以明确诊断，了解自身疾病的性质及其严重程度，综合各方面情况制定一个较好的治疗方案，切勿耽误病情。
所以，跑步并非是治疗鼻炎的黄金方法，如果大家患上鼻炎，在加强锻炼的同时，一定要及时到医院进行治疗，根据医生的诊断和治疗方案来进行治疗，切勿乱用偏方，耽误了自己的病情。北京协和医院的专家们所采用的治疗方法是：依巴斯汀+辅舒良/艾洛松鼻喷+乐亦康益生菌，这种方法经过几千例患者的使用和观察，效果很好。