据报告显示，每年的立秋，是中国北方地区“夏秋季花粉症”的爆发日，从这一天到接下来的三个月之内，全国数千万人将被眼睛痒、鼻痒、喷嚏、流鼻涕、鼻堵、咳嗽、憋气、喘息所困扰。从8月下旬至9月，部分患者会因哮喘严重发作需急诊治疗，严重影响工作和生活；部分合并水果和蔬菜过敏的花粉症患者甚至出现严重过敏反应导致的喉头水肿或过敏性休克。
1、远离过敏原
秋季过敏高发的一个重要原因就是花粉过敏，秋季花粉过敏症主要发生在8～10月，9月为其高峰，在我国有着明显的地区性，多发于北方，主要是属于草本植物的一些杂草花粉，最常见的是蒿草、葎草、豚草等。所以过敏患者秋季应减少户外活动，必要的户外活动应做好防护措施，穿着长衣长裤，戴好口罩和帽子。
2、注意保暖
立秋之后，气温转凉，尤其是早晚温差较大，应该做好保暖措施，避免感冒。感冒不仅容易引发鼻炎问题，还会因为免疫力降低，更容易受到过敏原侵袭。
3、健康饮食
平时尽量减少高热量的饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，和一些富含维生素C的食物，有些食物可以预防过敏，不妨常吃蜂蜜、金针菇和胡萝卜等。
4、加强锻炼
持续规律地进行全身性运动，不仅有助于增强个人体质，也有助调节身体免疫力、改善过敏体质，尤其有呼吸道症状的人，适度运动后过敏的症状就会有明显改善。
5、微生态抗过敏
微生态抗过敏是近年来世界卫生组织（WHO）推崇的一种治疗方法，它的目的是最大限度地预防病症的发作。它的预防机理是提高自身免疫，减少体内IgE抗体，从而改善过敏体质。